仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗是可以的-ag亚洲国际厅

之前写了一篇关于健身的文章，里面就写到了伏地挺身，也就是我们这的俯卧撑，那么这个仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗，你想知道答案吧。

俯卧撑和仰卧起坐我们可太熟悉不过了，因为上体育课的时候，这是最经常做的运动，其实现在很多人做健身就是想把肚子上的赘肉减掉，这个仰卧起坐是真的可以减掉肚子的，而且这个运动不需要去健身房，也不需要使用任何运动器材，是个在家就能做的运动，但是需要注意的是，这个需要持之以恒才有效果的，并且姿势要正确。

一般人做仰卧起坐也就是30个左右，如果是个胖子，那这个数可能都做不到，但是可以分批做，就是做累了，休息一会，在接着做，成年人一天做50个到100个就可以了，还有不要三天两头的就看肚子瘦了没有，这是运动，没有那么快的，坚持下去，是会看到成果的。